출근길 신호 대기 중에 뒤차와 부딪히고, 그날은 괜찮다가 다음 날 의자에서 일어설 때 허리가 뻐근해지는 경우가 있습니다. 광화문 교통사고한의원을 알아보고 계신다면, 저희는 광화문역 다음 역인 종로3가역 1번 출구 근처, 서울 종로구 종로 111, 2층에 있습니다.
사고 뒤 허리 통증은 아픈 자리보다 어떤 동작에서 아픈지를 기준으로 진찰하고, 침과 추나도 그 동작을 보고 고릅니다. 진료실 밖에서는 출퇴근길과 책상 앞에서 허리에 덜 부담이 가는 자세를 함께 챙겨 주세요.
사고 뒤 허리는 어떤 동작에서 불편해지나요?
사고 뒤 허리 통증은 앉았다 일어설 때, 허리를 앞으로 굽힐 때, 오래 앉아 있다가 움직이기 시작할 때 잘 드러납니다. 세 동작 모두 허리를 받치는 근육과 인대가 힘을 쓰기 시작하거나 방향을 바꾸는 순간입니다.
사고 뒤 허리가 불편한 경우는 대개 허리를 받치는 인대와 근육이 다친 상태(염좌와 긴장)입니다. 척추 쪽 손상 가운데 인대와 근육이 다치는 손상이 가장 흔하거든요.
그래서 진료실에서는 「허리가 아파요」보다 「의자에서 일어날 때 허리 아래쪽이 걸려요」처럼 동작으로 말씀해 주시면 진찰이 한결 수월해집니다.
앉았다 일어설 때와 허리를 굽힐 때 아픈 것은 어떻게 다르게 보나요?
일어설 때 아프면 허리를 펴서 몸을 세우는 근육이 굳어 있는지를, 굽힐 때 아프면 허리가 숙여지는 움직임이 어느 지점에서 막히는지를 먼저 봅니다. 두 동작은 허리에 걸리는 힘의 방향이 달라서 진찰에서 살피는 점도 다릅니다.
진찰에서는 허리 주변을 눌러 단단하게 뭉친 자리가 있는지, 굽히고 펴고 옆으로 돌리는 범위가 양쪽이 같은지 차례로 살핍니다. 광화문 교통사고한의원 검색 끝에 종로3가까지 걸음하신 직장인분과도 진찰실에서 일어서기와 굽히기를 직접 해 보며 어느 쪽에서 걸리는지 봅니다.
허리와 함께 다리까지 저릿하거나 힘이 약해진 것 같다면 그 모습도 진찰에서 봅니다. 영상 검사로 허리 속을 살펴볼 필요가 있을지는 그 진찰 내용을 근거로 저희가 판단해 드립니다. 같은 동작에서 아픈 정도가 그대로 머물거나 아픈 곳이 넓게 번진다 싶으면, 그때의 허리를 진찰해 진료 계획을 그 상태에 맞추겠습니다.
출퇴근과 업무 중에는 허리 부담을 어떻게 줄이나요?
자세를 자주 바꾸고 무거운 짐은 몸에 바짝 붙여 드는 것이 기본입니다. 하루 내내 누워 지내기보다 출근과 일상은 무리 없는 만큼 이어 가시고, 움직일수록 더 결리는 동작은 잠시 멈춰 주세요.
광화문 교통사고한의원을 고르고 진료를 시작한 뒤에도 출근과 퇴근은 거르기 어렵습니다. 그래서 하루 중 허리에 힘이 몰리는 세 자리를 따로 챙겨 두시면 좋습니다.
- 지하철과 버스에서는 가방을 한쪽 어깨에만 메지 말고 몸 가까이 두세요. 서서 갈 때는 손잡이를 잡고 무릎을 살짝 굽혀 흔들림을 받아 주세요.
- 책상에 앉을 때는 엉덩이를 의자 안쪽까지 붙여 앉고, 통화나 짧은 회의 때 일어서서 자세를 바꿔 주세요.
- 물건을 들 때는 허리만 굽히지 말고 무릎을 굽혀 몸을 낮춘 뒤 물건을 몸에 붙여 드세요. 든 채로 허리를 비틀지 않는 것도 함께 지켜 주세요.
사고 없이 허리를 삐끗한 날 집에서 보내는 요령은 허리 통증이 생긴 뒤 며칠을 지내는 방법에 차례대로 적어 두었습니다.
허리 진료에서 침과 추나는 어떤 역할을 하나요?
침과 추나는 진찰에서 찾은 아픈 동작을 보고 고릅니다. 일어설 때 허리를 펴기 어려울 만큼 근육이 단단하면 그 근육 쪽에 침을 놓고, 굽힐 때 허리 관절이 어느 지점에서 덜 움직이면 그 관절을 손으로 다루는 추나를 이어서 합니다.
약침과 물리요법이 더 필요한지는 진찰한 허리 상태에 맞춰 같이 의논합니다.
광화문 교통사고한의원 몇 곳을 두고 고민하실 때 몇 번쯤 다녀야 하는지가 마음에 걸리셨다면, 횟수는 첫 진찰 뒤 허리 움직임이 바뀌는 흐름을 보며 그때그때 정합니다.
교통사고 뒤 허리 진찰과 진료는 이음채한의원 종로의 김소형 대표원장이 맡고, 의료진이 함께 봅니다.
광화문에서 종로3가역 1번 출구까지, 교통사고 진료 안내
광화문역에서 5호선을 타면 바로 다음 역이 저희가 있는 종로3가역입니다. 1번 출구로 나와 걸어서 3분이면 서울 종로구 종로 111, 2층에 닿습니다. 차로 오시면 맞은편 국일관 드림팰리스 건물 지하주차장 주차비를 지원하며, 지원받는 조건은 전화로 문의하시면 알려 드립니다.
진료는 평일 오전 9시부터 오후 9시까지(점심시간 13:00~14:00), 토·일·공휴일은 오전 9시부터 오후 3시까지 점심시간 없이 합니다. 접수 마감 시각은 전화로, 명절이나 임시 휴진은 네이버 플레이스 최신 공지로 확인해 주세요. 퇴근하고 들르는 일정은 저녁 시간에 교통사고 진료 이어 가기에 실어 두었습니다.
염좌처럼 비교적 가볍게 다친 경우, 사고 난 날부터 4주를 넘겨 자동차보험으로 진료받으려면 4주가 지나기 전에 진단서를 내야 합니다. 2026년 9월 10일 이후 사고는 8주를 넘겨 진료받으려면, 보험사가 요청할 때 사고일부터 7주 안에 자료를 내고 자동차손해배상진흥원의 검토를 거칩니다.
자주 묻는 질문
Q1. 사고 때 허리를 부딪히지 않았는데도 아플 수 있나요?
네, 아플 수 있습니다. 부딪힌 곳이 없어도 충돌 순간 몸이 앞뒤로 흔들리며 허리 근육과 인대가 갑자기 당겨질 수 있거든요. 사고 뒤 며칠 지나 허리가 뻐근해진 경우에도 진찰에서 똑같이 살펴봅니다.
Q2. 자동차보험으로 허리 진료를 받으려면 무엇을 준비하나요?
보험사에 사고를 알리면 나오는 사고 접수번호와 담당 보험사를 메모해 오시면 접수가 한결 빠릅니다. 그 밖의 준비물이나 절차가 궁금하시면 방문 전에 전화로 물어 주세요.
Q3. 교통사고 뒤 허리 근육통은 회복에 얼마나 걸리나요?
다친 정도와 지금 허리 상태에 따라 차이가 커서, 진찰 전에 날짜로 말씀드리기는 어렵습니다. 처음 불편했던 일어서기나 굽히기가 얼마나 편해지는지가 회복을 살피는 기준이 됩니다.
참고
이 글은 일반적인 건강정보이며, 개별 진단과 처방을 대신하지 않습니다.
- 질병관리청 국가건강정보포털, 「외상성 척추손상」(2026년 7월 23일 업데이트), 척추 손상 가운데 인대와 근육이 다친 연부조직 손상(염좌와 긴장)이 가장 흔하다는 점과 보존적 치료를 받으며 일상생활을 빨리 시작하는 것이 회복에 유리하다는 점, 원문, 2026년 10월 10일 확인
- 질병관리청 국가건강정보포털, 「요통」(2026년 9월 21일 업데이트), 잘못된 자세로 물건을 들거나 허리를 갑자기 펴고 돌릴 때 생기는 요추 염좌, 누워만 있기보다 가능한 범위에서 일상생활로 돌아가는 것이 도움이 된다는 점, 물건을 들고 앉고 설 때의 자세, 허리 통증에 다리 저림이나 근력 저하가 함께 나타날 수 있다는 점, 원문, 2026년 10월 10일 확인
- 질병관리청 국가건강정보포털, 「추간판탈출증(디스크)」(2026년 9월 16일 업데이트), 물건을 들 때 몸에 붙여서 들고 앉을 때 엉덩이를 의자에 붙이는 자세, 허리 통증과 함께 다리로 뻗치는 저림이 나타날 수 있다는 점, 원문, 2026년 10월 10일 확인
- 국가법령정보센터, 「자동차손해배상 보장법 시행령」 제11조의2(대통령령 제36572호로 신설, 2026년 9월 10일 시행, 시행 이후 발생한 사고부터 적용), 경상환자가 사고일부터 4주를 넘겨 치료받을 때 4주 안 진단서 제출, 8주를 넘기는 장기치료는 보험사 요청 시 사고일부터 7주 안 자료 제출과 자동차손해배상진흥원 검토, 원문, 2026년 10월 10일 확인
- 국가법령정보센터, 국토교통부 고시 「자동차보험진료수가에 관한 기준」(2025년 6월 30일 시행본) 제12조제3항, 상해 12~14급 경상환자가 다친 날부터 4주가 지난 뒤 진단서를 내지 않으면 보험사가 지급보증 중지를 통보한다는 기준(2023년 사고분부터 적용), 원문, 2026년 10월 10일 확인
- 이음채한의원 종로, 「홈·오시는길·진료안내·병원소개」, 주소와 종로3가역 1번 출구 도보 3분, 진료시간과 휴진 공지 확인 방법, 주차 지원, 자동차보험 내원 절차는 방문 전 전화 확인, 교통사고·통증·추나·약침 진료와 대표원장 김소형, 원문, 2026년 10월 10일 확인
이 글은 일반적인 정보 제공을 위한 자료이며 개인에 대한 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 증상과 건강 상태에 따라 의료진과 상담해 주세요. 치료 반응과 부작용은 개인에 따라 다를 수 있습니다.